¼ tahun Raya…

alhamdulillah Raya udah melewati masa-masa ¼ tahun hidupnya di dunia tanggal 26 Juli kemarin (alias  tepat 3 bulan usianya, huehehe)..

kalo mau jujur, bulan pertama punya anak emang rasanya sangaaaat berat. mulai dari nyeri jahitan yg masih harus membuat saya berjalan ala putri solo, kontraksi rahim dalam proses penciutannya kembali ke ukuran semula, dan ketegangan ketika harus menyusui karena nipple luar biasa sakit akibat lecet dan belum terbiasa. ditambah, tiap malam harus bangun 2 jam sekali untuk nyusuin. syukur alhamdulillah, saya gak kena baby blues… pastinya ini karena kehadiran ibu saya disini yg turut andil jungkir-balik ngurusin Raya. gak kebayang kalo gak ada beliau.. mungkin saya udah kena super baby blues. apalagi 2 minggu setelah Raya lahir masih harus sidang thesis dan revisi setelahnya…

semakin kesini, alhamdulillah meskipun sekarang tinggal kami bertiga (saya, suami, dan Raya), kami merasa semakin dimudahkan.. meskipun, kadang masih suka gak percaya.. 5 tahun hanya hidup berdua, tiba-tiba sekarang ada bayi mungil di tengah-tengah kami =)

tulisan ini sebenernya bertujuan untuk merekap perkembangan Raya dari hari ke hari.. yang harus diingat untuk para ibu (baca: saya) dan para calon ibu, tiap bayi itu berbeda-beda perkembangannya.. jangan pernah merasa kecil hati ketika bayi anu udah bisa itu sedangkan bayi saya belum. karena toh secara medis tidak pernah ada usia saklek bayi harus bisa begini ketika umur berapa. yang ada, rentang usianya. misalnya dari umur 3-5 bulan udah bisa tengkurap sendiri, dll.   jadi, ayoo usir rasa iri hati dari diri kita, semangaat! hehehe.

• ASI.
  
  sebelum Raya lahir, saya sudah bertekad untuk meng-edukasi diri saya tentang asi. saya pun menegaskan pada ibu dan suami saya untuk tetap bertahan tidak memberikan Raya apapun selain asi. skenario-nya, kalau asi saya tidak keluar sampai 3 hari, baru lah kita cari 2nd opinion.
  .
  dan ternyata benar, asi saya tidak langsung keluar. tapi karena saya sudah banyak membaca referensi, saya tetap tenang dan terus menyusui bayi saya. sesuai apa yg saya baca (dan wanti-wanti dari bidan tempat saya check up kehamilan), lambung bayi ketika baru lahir itu hanya sebesar kelereng dan bayi mampu bertahan 3 hari tanpa asupan apapun karena masih punya cadangan makanan di tubuhnya. bayi juga harus tetap disusui supaya asi semakin lancar keluar.
  .
  suami mulai agak goyah, dan kita deal, pokoknya 3 hari baru kita cari solusinya. kebetulan, ketika usia Raya 3 hari, Raya memang harus kembali ke RS untuk tes pendengaran dan ambil darah. sesampainya disana, saya tanya posisi menyusui saya bener gak sih? karena nipple saya udah mulai lecet. bidannya bilang sudah benar. kemudian si bidan berinisiatif untuk menimbang raya sebelum dan sesudah disusui. ternyata berat Raya naik 15 gr setelah disusui! itu artinya Raya meminum asi saya (walaupun hingga detik itu penampakannya belum keliatan!). benar saja, akhirnya ketika sampai rumah ternyata suami saya yg melihat untuk pertama kalinya bahwa asi saya udah mulai menetes-netes. alhamdulillah.. semoga saya dan Raya terus diberi kelancaran dan kemudahan dalam proses menyusui ini, aamiin!
  ..
• DIAPERS.
  
  sejak baru lahir, Raya udah pake dispo diapers. padahal ibunya udah beli clodi (cloth diaper/popok kain modern) 9 biji yg diimpor langsung sama enin Raya melalui kopernya wkwkwk.. dari mulai merk cina, lokal indonesia, sampe merk US juga punya.. kenapa pake dispo? karena e karena, di swedia matahari sangat mahal.. dan kami tinggal di apartemen. mencuci pakai bayi ber-ember2 seperti di indo rasanya gak mungkin. belum lagi mesin cuci pun kami pake fasilitas apartemen (bukan punya sendiri), otomatis ga bisa sewaktu-waktu nyuci.. merasa bersalah juga sih ikut andil dalam pencemaran lingkungan.. walaupun di setiap bungkus dispo di swedia selalu ada logo environmentally friendly. semoga bener demikian adanya.. seminggu ini sih saya mulai belajar pake clodi, walaupun malem masih pake dispo diapers. yg kerasa banget bedanya: sampah berkurang drastis sementara tugas mencuci jadi bertambah wkwkw..
  …….
• PUP.
  sejak umur sehari, Raya kalo pup selalu ngeden. beneran ngeden! yang sampe bunyi “eeeeeeeeeeeekk”, gitu. apa karena ibunya ngeden 5 jam ya buat ngeluarin dia jadi Raya kaya gitu? =)) oya, pupnya Raya juga 10 hari sekali.. tapi ini normal karena Raya full ASI. kata dokternya, kalo cuma minum ASI, pup 10 hari sekali ato sehari 10 kali itu normal. mulai umur 2 bulan, pola pup-nya Raya akhirnya berubah jadi 2 hari sekali hehe.
  

  Raya ngeden waktu umur 13 hari

  ..

• TIDUR.
  awal-awal punya bayi, memang rasanya berat ketika tiba waktunya untuk menidurkan. dari mulai menimang-nimang, menyanyikan, dan segala macam usaha lainnya supaya bayi bisa tidur. suami biasanya kebagian timang-timang sampe Raya tidur atau paling enggak setengah tidur (yang kemudian saya sumpel pake nen hehe). belum lagi, kalo ditaruh di box atau tempat tidur seringnya kebangun lagi trus nangis. dulu, saya pernah mikir, apa nidurin bayi emang harus begini kah? syukur alhamdulillah, mulai usia 8 minggu, Raya udah bisa tidur tanpa ditimang dan walaupun kebangun ketika ditaruh, bisa langsung tidur lagi sendiri! seringkali harus di-nen dulu, tapi kalo dia udah kenyang, popoknya pun kering, dan keliatan udah ngantuk, kadang saya tinggal pun dia bisa tidur sendiri. awalnya emang dia bakal “ngomel-ngomel” (ciri khasnya Raya kalo ngantuk: seolah-olah kedengeran kaya nangis tapi sebenernya bukan, suaranya biasanya: “haaauu haaaaauu” nah itu berarti dia udah 5 watt huehe). nah selama dia gak nangis, saya biarin aja, dan akhirnya Raya bisa sukses tertidur.
  .
  alhamdulillah juga, sejak usia 8 minggu itu Raya udah punya pola tidur. mulai bobo jam 9 atau 10 malam, kemudian bangun jam 5 atau jam 4 atau jam 3 atau kadang jam 1 malam (tergantung kuantitas dia menyusu sebelum tidur hihi). awal2 sih seringnya tidur bablas sampe jam 4. sekarang2 ini suka bangun sekali sekitar jam 1 ato jam 2. trus bangun lagi jam 4.30 dan nyusu non-stop tiap ½ jam sampe jam 7.30.. hedeehh.
  ..
• PERKEMBANGAN FISIK.
  alhamdulillah perkembangan fisik Raya juga bagus dan normal sesuai umurnya.. udah mulai belajar tengkurep dengan baik dan benar (seringnya masih kejepit tangannya). mulai usia 2 bulan udah suka bangun subuh sambil ngoceh2 dan teriak2. diajak senyum udah gampang bangeett. cuma ketawanya aja yg belum begitu ngikik, hehe. kadang suka keluar ngikiknya, tapi masih jaraaang. ibunya pingin cepet2 denger dia ketawa terkekeh-kekeh.
  .
  mulai usia 2,5 bulan juga udah dijajal cemplungin ke air (berenang di bath tub wkwkw). dari umur 1,5 bulan udah mulai eksplor tangannya sendiri pake mulut (baca: ngenyot2 jari), mulai 2 bulan makin mahir, mulai ngenyot2 bibirnya hehe. trus udah bisa eksplorasi benda pake tangan (narik2 mainan, narik2 baju minta nenen, huehe), dan masukin benda2 ke mulutnya.
  .
  yah, yang penting sehat.. toh perkembangan tiap anak kan memang beda-beda. asalkan masih masuk dalam rentang batas usia normal, kalo memang belum waktunya tercapai ya sudah hehe. berat badan Raya tergolong ndut. usia 3 bulan ini beratnya udah 6530 gr dan tinggi 61 cm. waktu 2 bulan pertama naik 1,25 kilo tiap bulannya, weeww. nah kemarin ditimbang lagi, selang 3 minggu naiknya 600 gr. sepertinya karena dia makin lincah. yang penting selama terus ada peningkatan dan masih ada di range aman dan normal, ga perlu khawatir lah yaaa =)
  ..
• VAKSINASI
  
  pernah denger tentang anggapan bahwa vaksinasi adalah upaya konspirasi untuk melemahkan generasi selanjutnya? kebetulan saya adalah ibu yang memilih untuk mem-vaksinasi anaknya. lepas dari betul atau tidaknya anggapan tersebut, saya rasa, intinya adalah sama, bagi ibu yg memvaksin maupun yg TIDAK memvaksin anaknya tentunya punya pertimbangan yang terbaik: sama-sama mengikhtiarkan supaya anaknya terbebas dari penyakit-penyakit. lebih lanjut mengenai hal ini, pernah dibahas di grup ITB motherhood di facebook. kebetulan yg komen adalah orang yg memang bekerja di tempat yg satu2nya memproduksi vaksin di indonesia. dan dia tau betul bahwa vaksinnya tidak ada yg disusupi oleh bahan2 berbahaya. jadi, untuk vaksin lokal, insyaAllah gak perlu khawatir. untuk vaksin impor wallahu’alam. sekali lagi, kalo menurut saya semuanya itu tergantung pada niat ortu-nya. baik yg memilih vaksin atau tidak, pasti sama2 baik niatnya. menurut saya gak ada ortu yg mau menjeremuskan anaknya (as long as dia adalah manusia normal dan berakal). dan Allah selalu menilai segala sesuatu dari niatnya, kan? =)
  ..
  oya, ini ada website itb motherhood yg terbuka untuk umum bisa diliat di: itbmotherhood.com, mudah2an bahasan tentang vaksinasi bakal dipasang disitu.
  ..
• PUASA.
  
  dengan berat hati, saya memutuskan untuk tidak berpuasa. pertama: waktu puasa di swedia yg jatuh di ujung summer membuat lama puasa disini untuk minggu pertama adalah 18 jam: puasa dari jam 3.30 hingga 21.30. ditambah lagi, Raya akhir2 ini sangat kuat menyusunya. bahkan kalo saya telat makan sedikiiiit aja, bisa membuat perut saya super perih karena cadangan makanannya habis disedot terus2an sama nona kecil. dan bukankah Allah sudah memberi keringanan bagi ummat-nya pada QS Al Baqarah: 184? =)
  ..
  insyaAllah minggu terakhir Ramadhan, dimana waktu puasa sudah bergeser jadi sekitar 16,5-16 jam.. saya nyoba untuk puasa. mudah2an bisa, aamiin!
  ..
• PEKERJAAN RUMAH TANGGA.
  alhamdulillah tugas-tugas yg biasa didelegasikan pada suami, seperti: cuci baju dan cuci piring, tetap bisa dilaksanakan dengan sebaik-baiknya oleh beliau hehe. plus tugas-tugas tambahan baru seperti momong Raya sepulangnya dari kampus supaya saya bisa masak dan mijitin saya sebelum tidur wkwkwkw. padahal, suami lagi sibuk2nya karena harus menyelesaikan disertasi dalam waktu kira-kira sebulan lagi. jadi tau sama tau lah kalo rumah berantakan, karena emang pada gak sempet beresin hehe. yg penting gak terlalu berserakan amat. saya harus mengakui bahwa saya sangat berterimakasih pada si dispo diapers, habis gimana dong, di indo bisa pake clodi tapi kan ada asisten rumah tangga yg bisa bantu nyuci.. ato paling enggak ada tukang baso lewat jadi gak perlu kepikiran masak hehe! ngeles.com

demikian report terbaru dari seperempat tahun pertama di kehidupan Raya. salam ibu rumah tangga! =)

hari dimana saya bisa memeluk anak saya, Alana Awahita Tsuraya :)

alhamdulillah, akhirnya kesampean juga untuk mendokumentasikan proses kelahiran Raya. maklum ibu baru, banyak yg harus dikerjain *alasan aja, padahal sih udah buanyak dibantuin sama mamah hihihi

warning in advance, sepertinya ini lebih cocok untuk dibaca kaum hawa aja deh, hehehe..

mungkin boleh dibilang proses kelahiran Raya tergolong cukup cepat. saya mulai kontraksi hari senin pagi lalu selasa siangnya lahirlah si cantik Raya. tapi kalo mau diliat detailnya, lumayan lama hehe..

Sabtu, 23 April 2011

saya, suami, dan enin-nya Raya berkesempatan memenuhi undangan syukuran kelahiran putri dari sahabat keluarga kami, mas Azis dan mbak Rina. saya yang hari jumat-nya sempat gak enak di bagian bawah, tiba2 aja hari sabtu itu segar bugar, bahkan sampe nyempetin keliling IKEA dulu sepulangnya dari acara tasyakuran.

Minggu, 24 April 2011

saya juga tetap segar bugar, gak ada tanda-tanda apapun.

Senin, 25 April 2011

oya, sejak enin datang, saya dan suami “pisah ranjang”. maklum kamar di apartemen cuma ada 1 hihihi.. jd suami tidur di luar sementara para ibu tidur di dalam. nah, senin pagi itu, enin-nya Raya tiba2 ngasih kesempatan untuk sekamar lagi.. dan mulailah perjalanan Raya dimulai.

jam 08.00 bangun tidur, tiba-tiba saya ngerasa kontraksi. sebelumnya, saya pernah ngalamin kontraksi tapi yang ini rasanya beda. kerasa di bagian bawah dan menjalar ke pinggang belakang. kontraksi pun makin menjadi, tapi suami masih adem ayem aja. saya masuk ke kamar mandi dan melihat ada spotting sedikiiiiit dan samar, hampir gak keliatan. trus nunjukkin ke suami “mas, kayanya ini udah nge-flek deh”, trus diliat dan cuma dijawab “ah beloooomm”.

atas inisiatif semuanya, akhirnya saya dan ibu saya jalan-jalan keliling lingkungan apartemen. kontraksi kadang deket, kadang panjang. gak teratur deh pokoknya. bahkan beberapa kali di sela2 kontraksi saya moto-in ibu saya (jalan2nya emang niat bawa kamera hehe). sementara suami berangkat ke kampus.

lama-lama, saya makin gak tahan dan diitung2 kontraksi udah 5 menit sekali. akhirnya saya dan ibu pun pulang ke rumah.

jam 10.00 suami ditelepon untuk segera pulang. saya cek ke kamar mandi dan ternyata jelas, memang udah nge-flek. anehnya, kontraksi saya yang sempet 5 menit sekali itu jadi gak beraturan lagi. suami telepon ke RS dan kita pun disuruh nunggu dulu di rumah.

di sini, seluruh fasilitas kesehatan dijamin pemerintah. makanya gak bisa sembarangan masuk ke RS. untuk ibu melahirkan, baru boleh masuk ke RS kalo udah bukaan 4 dan atau kontraksi 3 menit sekali atau ketuban udah pecah (yang terakhir ini gak yakin).

jam 10.00-17-00 kontraksi masih terus berlangsung….dan tidak teratur. agak diuntungkan juga sih, kadang jeda antara kontraksi 10 menit jadi saya bisa curi-curi kerjain tesis di antara waktu jeda itu (deadline ngumpulinnya minggu depannya, huahua.. dasar kebiasaan deadliners). sambil praktek squatting, setengah jongkok-setengah berdiri berulang2.

jam 17.00 suami nelepon RS lagi dan masih dibilang tunggu aja dulu karena kontraksi belum deket2 jaraknya. sementara flek terus keluar (saya udah pake pembalut sejak siang karena lumayan banyak fleknya) dan pihak RS bilang, “itu biasa.. tunggu aja dulu yaaaa”. oke deeehh, sambil tampang meringis hehe.

akhirnya sekarang giliran suami yang nemenin jalan2.. di beberapa kontraksi, rasanya hebat banget sampe dunia kayanya berhenti sejenak saking sakitnya *hiperbola. tapi ya itu, tidak teratur. dooohh..

jam 19.00-21.00 akhirnya saya memutuskan bobo aja deh. belum sekarang kali brojolnya. eehh, mulai dari jam 19.45, ternyata kontraksinya mulai teratur!!! tapi…… tiap 15 menit sekali. duuuuuuu, aneh banget. dan tiap jeda 15 menit itu alhamdulillah saya sukses tidur heheheheh.

jam 23.00 suami nelepon lagi ke RS, sambil bilang “ini masih bleeding aja nih, kontraksinya emang belum deket sih”. akhirnya pihak RS jawab, “ya udah kamu kesini aja, kita liat. kalo emang udah boleh masuk ya masuk RS, kalo belum ya pulang lagi”.

suasana menjadi agak gempar karena gak nyangka jawaban RS nyuruh dateng *lhooo, gimana sih, tadi padahal nelponin melulu karena pingin dateng =))

buru2 panggil taksi dan sampailah kita di RS 20 menit kemudian. sesampainya di RS, saya hanya perlu ngasih ID dan seketika keluarlah informasi ttg riwayat kehamilan saya di layar komputer.

tempat melahirkan dan tempat kontrol di sini memang beda, bidannya pun beda. jadi bidan yg biasa saya kontrol tidak akan menangani proses kelahiran anak saya. tapi setiap kontrol ke bidan, dia selalu memasukkan semua data dan info ke dalam komputer. pokoknya semua computerized dan terkoneksi ke RS tempat melahirkan. makanya bidan disini keren, punya ruangan sendiri lengkap dengan komputer!

di RS, saya disambut dengan bidan yang namanya Matilda, muda, cantik dan pirang *penting gak sih huehe. dia nanya udah kontraksi berapa kali.. saya jawab.. “mmm, 6 menit sekali” (padahal nyatanya hingga detik itu pun kontraksi saya belum teratur!). trus dia senyum kalem, “tapi kita udah 10 menit disini dan kamu sama sekali belum kontraksi”. heee.. dueengg. saya jawab, “memang masih belum teratur sih, tapi sakit banget.. saya gak bisa membayangkan apa saya bisa tidur malam ini.. karena kontraksinya walaupun kadang jarang kadang deket, terus berlangsung sampe sekarang”. akhirnya dia bilang, “ok, saya penasaran sama yang kamu bilang bleeding itu.. kita periksa dalem aja ya”.

tik kutak kutik, mulailah dia periksa dalem.. sambil ngutik-ngutik itu dia bergumam sebentar.. trus ngomong, “hmm, oke, udah BUKAAN 6“. hueeeeeeeeeeeee!! kaget dan gak nyangka ternyata udah bukaan 6 aja! masih terkaget-kaget, saya nanya “udah bukaan 6? jadi saya boleh tinggal di RS? gak perlu pulang ke rumah lagi?”, dia jawab “iya dong, emangnya kamu mau pulang lagi?”. saya cuma jawab “enggak laah”, sambil nyengir hehe.

suami terus nyemangatin dan bilang, “bentar lagi jadi ibu lho, yang..”. yup, masih setengah gak percaya… ternyata bisa secepat itu saya akhirnya “terdampar” di RS bersalin.

Selasa, 26 April 2011

jam 00.06 resmilah saya jadi penghuni kamar bersalin.

lalu, apakah dengan masuknya saya ke RS berarti saya bisa istirahat? tentu tidaaak.. disini, kalo udah masuk RS artinya kamu harus melalui rangkaian2 aktivitas untuk mempercepat proses bukaan selanjutnya.

Matilda lalu mulai mengenalkan alat2 bantuan untuk “mengurangi” atau mungkin tepatnya “meng-kamuflase” rasa sakit ketika kontraksi datang. ada macam-macam jenisnya mulai dari laughing gas, water injection, dll yang saya lupa namanya. lalu saya milih TENS. begini bentuk alatnya kira-kira.

2 lempengan itu ditempel di bagian yang paling sakit ketika kontraksi datang (pada kasus saya, pinggang belakang) lalu ketika kontraksi datang, alat yang seperti remote control dipencet untuk kemudian mengalirkan setrum ke lempengan itu. jadi kontraksi akan dirasa berkurang karena pada saat yang sama kita akan merasakan seperti disetrum. lumayan membantu sih kalo kata saya (awalnya, hehehe).

untuk mempercepat bukaan, saya disarankan untuk banyak jalan.. supaya tenaga tetap ada, Matilda nanya saya mau minum jus apa? duh, padahal pinginnya air putih, boro2 pingin jus. akhirnya saya milih jus apel kalo gak salah. trus dibawa deh itu jus apel yang super-duper manis. dan inilah aktivitas saya sepanjang malam sambil menikmati kontraksi dan bukaan2 berikutnya.

jam 03.00 bukaan 8.. udah gak tahan pingin dorong

jam 03.30 bukaan 9.. makin pingin dorong, kerasa pengen ke belakang. mulai gelisah dan nanya “matilda, rasanya kok pengen ke belakang yah?”. “yakin niiii pingin ke belakaang? apa kerasanya cuma pas kontraksi ajaaa?”, katanya sambil mesem. “iya sih, cuma kerasa pas kontraksi.. hiks”. “sabar yaaahh, belum waktunya buat ngedorong”, katanya lagi.

jam 05.30 tetep bukaan 9, ketuban dipecahin

jam 06.30 akhirnya bukaan lengkap

jadwal shift Matilda cuma sampe jam 7 pagi.. tadinya dia gak yakin kalo bisa nemenin saya pas melahirkan. karena jam 06.30 saya udah bukaan lengkap,  “mungkin saya masih bisa liat bayi kamu sebelum saya pulang”, katanya sambil senyum.

dan fase mengejan pun akhirnya dimulai

sebelum proses mengejan, perut saya dipasang alat seperti ini:

fungsinya untuk memantau kontraksi dan denyut jantung bayi. kepala bayi pun dipasang elektroda (katanya sih namanya elektroda). nah, karena elektroda ini bakal bentrok sama TENS, akhirnya si TENS ini harus dilepas. kontraksi pun dengan nikmat harus dirasakan. saya ditawari laughing gas, tapi menurut saya rasanya gak ngaruh tuh. trus Matilda nawarin epidural, tapi saya gak mau.. karena dari yg saya tau, epidural justru bisa memperlambat proses kelahiran karena kontraksinya jadi gak begitu kerasa. akhirnya, dengan tanpa alat pengurang sakit apapun, saya menghadapi proses kelahiran Raya *dramatis banget kesannya hehehe

proses mengejan pun dimulai.. sejak jam 06.30, datang lagi pasukan bidan yg lain. ada 2 orang, namanya Anna dan Cecilia. dorong.. dorong.. dorong.. udah setengah jam lebih gak ada kemajuan. akhirnya Matilda harus pamit, dan tinggallah sekarang Anna dan Cecilia yang membantu saya.

fyi, selama proses menunggu bukaan dan proses melahirkan, suami dan ibu saya tetep berada di dalam ruangan untuk nemenin saya. alhamdulillah, biasanya hanya 1 orang yang diizinin untuk nemenin, terutama pas proses melahirkan.

jam 07.00 belum ada kemajuan… padahal tiap kontraksi pasti ngedorong

jam 08.00 masih belum ada kemajuan..

jam 09.00 tetap belum ada kemajuan.. ibu saya mulai khawatir. pengalaman beliau, sejam mengejan udah langsung lahiran. sementara saya udah hampir 3 jam masih belum ada kemajuan. rasanya sekuat tenaga udah dikeluarin. saya pun minta maaf ke ibu saya, rasanya terlalu banyak kesalahan saya pada beliau… mungkin ini yang membuat proses melahirkan saya jadi lama.

jam 09.30 akhirnya saya diinduksi melalui infus. masih terus mengejan.. jujurnya mulai sedikit putus asa. aduh operasi aja dehh.. rasa ngantuk, cape, karena 24  jam gak tidur dan kurang makan, campur aduk jadi satu. plus rasa khawatir. tapi ternyata bayi saya memang luar biasa!

“look at the heartbeat! your baby is a happy baby!”

padahal beberapa bayi biasanya mulai stres kalo proses kelahirannya terlalu lama. dan kalo stres, detak jantung bisa melemah dan bisa berakibat fatal. sementara bayi saya, luar biasa, detak jantungnya stabiiiiil terus. “happy baby!” kata Anna berulang kali. sementara itu, berbagai posisi melahirkan juga saya coba.. termasuk seperti ini:

saya juga mulai bertanya2 dalam hati, “doooh, kapan sih saya diguntiing? kok ga digunting-guntiiing?!?!?” rasanya bener-bener pingin cepet keluar.

jam 10.00 udah hampir 4 jam saya mengejan dan belum ada tanda-tanda kapan bayi akan keluar. untuk 2nd opinion, Anna pun keluar kamar dan konsul dengan dokter tentang wacana perlu tidaknya tindakan selanjutnya (vacuum ato operasi ato yg lain). ternyata, bukannya datang dengan opsi operasi, Anna justru kembali dengan membawa seutas kain yang dilinting dan ujung2nya diikat sehingga membentuk bulatan.

lalu teknik berikutnya pun dicoba. saya memegang ujung kain, dan bidan memegang ujung satunya. setiap kontraksi, saya mengejan sambil menarik kain bersamaan dengan si bidan. jadi kaya tarik-tarikan gitu lah. belakangan, saya baru tau kalo ini namanya teknik “Birthing Rope”.

tiap kepalanya keliatan sedikit.. Anna dan Cecilia selalu nyemangatin,“good, very good.. you’re doing great Riana!”. tapi rasanya kok masiiiiih aja lama. sampe akhirnya, suami pun turun tangan.. ujung kain yang satu akhirnya dipegang suami. sambil terus aba-aba tiap saya dorong, kami pun tarik-tarikan. sementara Anna dan Cecilia, megangin kedua kaki saya. pokoknya heboh deh! singkat cerita.. dorong.. dorong… dorong.. entah berapa kali ditotal saya mengejan sejak jam 6 pagi. dan pada akhirnya, ternyata suami-lah yang berhasil “mengeluarkan” kepala bayi kami! setelah itu para bidan lah yang turun tangan. saya dilarang untuk mengejan lagi dan disuruh untuk menunggu sampai kontraksi berikutnya datang untuk mengeluarkan seluruh tubuh bayi. tapi kontraksi berikutnya ternyata lamaaaaa sekali.

jam 11.04 dan akhirnya.. setelah 5 tahun menunggu dan 5 jam mengejan, alhamdulillaahirabbil’aalamiin lahirlah ia kedunia.. rasanya gak terlukiskan.. saya dan suami langsung bertangisan. bayi kami ternyata perempuan dan saaaangat cantik. suami memotong plasentanya dan mengadzani, kemudian bayi langsung ditaruh di atas dada saya. sambil mencium saya, suami bilang terimakasih dan bilang kalo saya hebat. akhirnya, hak pemberian nama bayi pun dia serahkan sepenuhnya kepada saya. maka jadilah ia, Alana Awahita Tsuraya =)

panjang dan berat ketika Raya lahir adalah 49 cm dan 3572 g. pantesan susaahh, ternyata bayi gede dan gak digunting pula..

epilog

proses skin-to-skin (atau bisa dikatakan inisiasi dini) alhamdulillah bisa saya rasakan. disini, skin-to-skin memang wajib. mau caesar ataupun normal pasti bayi langsung ditaruh di dada. walaupun untuk proses inisiasi dini menyusui-nya agak “kurang” berhasil. “malah nyasar ke ketek”, kata suami, huahahahaha.

nah, berhubung saya memang gak digunting sodara-sodaraaa.. robekan perineum saya cukup dahsyat. bahkan nyaris dioperasi (operasi untuk menutup perineum yang robek). tapi setelah dicek lagi sama dokter, alhamdulillah syaraf belakang gak ada yg kena, jadi “cukup” dijahit aja luar-dalem. mantaaap. jangan tanya berapa jahitan.. karena… saya juga gak tau hehe. saking banyaknya! yang jelas proses jahit-menjahitnya hampir 2 jam. bisa dibilang ngebordir kali yaa.. =)) ibu saya aja sampe kamar keluar karena ngeri gak mau liat proses jahit-menjahit tsb.

nah, begitulah cerita petualangan saya melahirkan si cantik Raya. sekedar pengingat bagi saya dan semoga bisa bermanfaat buat ibu-ibu yang lain.

dan sebagai penutup, saya cuma mau bilang.. semua ibu (dan calon ibu) adalah hebat adanya =)

braxton hicks alias kontraksi palsu??

minggu kemarin, tepatnya hari kamis malam, sebelum tidur saya dan suami buka2 video youtube langganan tentang perkembangan janin week by week. waktu itu kita nonton tentang fetal development minggu ke-34 (posisi saya saat itu memang minggu ke-34 menuju ke-35). kata videonya, the baby is almost ready to be born. bahkan bisa dibilang udah cukup normal lah untuk dilahirkan dan gak butuh extra treatment.

suami langsung bilang, “WAAAHHH, GIMANA YA KALO KAKAKNYA LAHIR SEKARANG?”

daaaaaaaaaan gak disangka2 habis beliaunya ngomong gitu, tiba-tiba perut saya kontraksi aja gitu looooh!! SUBHANALLAH… sakitnya ternyata mantap!! dari depan (perut) menjalar ke belakang (pinggang), walaupun yg di bagian depan hanya di bagian atas perut aja. perut terasa kencang dan rasanya antara campuran kram perut mau mens (tapi lebih sakit lageeeee) dan perut melilit2. saya sendiri udah beberapa kali baca tentang adanya braxton hicks, tapi belum begitu nyantol. jadi pas kejadian hari kamis malam itu rada2 mikir, “Ya Allah, apa ini udah waktunya?“. selama sejam saya meringis2 nahan sakit sambil punggung terus dielus2 sama suami. begini salah, begitu salah. dan anehnya, interval rasa sakitnya sangat dekat. kira-kira 2-3 menit sekali rasa sakitnya datang. padahal setau saya, braxton hicks itu jaraknya panjang2 dan tidak beraturan antara kedatangan rasa sakitnya

saya dan suami mulai ngomong gini sambil ngelus2 perut, “kakak, nanti dulu yaa.. sabar ya.. belum waktunya..”. gimana coba, tas perlengkapan melahirkan aja belum disiapin (rencanya memang baru mau disiapin 5 hari kemudian, karena tasnya mau dipake suami ke belgia dulu). box bayi masih di ruang tamu dan belum dimasukin ke kamar. dan yang paling parah, rumah super berantakan.. dooohhh..

singkat cerita, alhamdulillah, setelah sejam kesakitan, rasa nyerinya berkurang dan saya pun bisa tidur.

besoknya, hari jumat, saya bangun dengan keadaan segar bugar. suami pun berangkat duluan, sementara saya berencana ngampus agak siangan. gak disangka2, jam 8.30 pagi kontraksinya mulai lagiiiiiiiiii!! kali ini sakitnya lebih lebih dari kemarin malam.  saya nyoba nyari timer untuk bisa itung berapa interval antara jarak sakit dengan lebih akurat. dan hp saya dengan suksesnya gak ada program buat timer (ada juga program cooking timer yg saya install setaun yg lalu, haduuuuuuuuu). tapi tetep lho, intervalnya singkaaaattt banget antara jarak sakit satu ke yg lain. dan saya bener2 gak bisa ngapa2in (katanya kalo braxton hicks, tinggal pindah posisi aja sakitnya berkurang, tapi saya kok enggaaakkk hiks). nangis2 nelpon suami, mana dia lagi meeting. trus smsan sama mamah. wah rasanya luar biasa.. saking sakitnya, akhirnya saya sampe memuntahkan isi sarapan saya pagi itu… (yang mana sepanjang kehamilan saya, saya justru gak pernah bener2 muntah lho, cuma oek oek aja,, pernah sih 2 kali keluar sesuatu tapi cuma cairan lambung. jadi muntah kemarin itu bener2 kejadian pertama buat saya). akhirnya, lama-lama sakitnya mulai berkurang, dan total, sama seperti malamnya, sekitar sejam lamanya saya kesakitan.

habis itu langsung deh saya browsing tentang braxton hicks ini. anehnya gak semuanya bener lho tanda2nya (dibandingkan dengan apa yg terjadi pada saya). pertama ya yg tentang ganti posisi itu…gak ngaruh! terus intervalnya yg katanya jarang…tapi saya kok cepet banget? akhirnya yg mulai membuat yakin kalo itu braxton hicks adalah karena rasa sakitnya gak sampe ke perut bawah. duh, itu aja rasanya udah nikmat banget.. gimana ya kalo kontraksi beneran?  think positive.. think positive.. think positive.. *mencoba mengaplikasikan hypnobirthing, padahal pas kemarin nyoba diaplikasiin pas kesakitan itu juga gak ngaruh * iya, jadi pas waktu kontraksi itu langsung nyoba menghipnosis diri sendiri, “ini gak sakit kok.. gak sakit..”. tapi gak bisaaaa,, beneran sakit soalnya. aduhhhh, harus lebih mempersiapkan mental nih. bismillaaaahhh..

oya, kebetulan ada bu Erna, yg lagi ngambil S3 disini, ternyata beliau juga pernah ngerasain hal yg sama dengan saya waktu beliau hamil anak ke-3. beliau juga kontraksi palsu persis kaya saya di minggu ke-35. pas saya tanya, hari lahir bayinya jadi maju 2 minggu, ke minggu-38. waaaaaaah saya sih seneng, kalo majunya jadi ke minggu 38. semuanya insyaAllah udah siap dan sempurna buat bayinya, karena perkiraan lahir itu kan antara minggu ke-38 dan 42 (expected due date/EDD adalah minggu ke.40). apalagi EDD saya tgl 3 mei dan tgl 10 nya saya sidang thesis. kalo bisa lahir 2 minggu sebelum due date, ibu seneng banget kaaaaaak.. asal udah cukup bulan, tunggu enin datang, dan tunggu bapak pulang dari nairobi yaa (iyaaa,, suami saya mau pergi ke nairobi selama 4 malam ketika usia kehamilan saya menuju 38 minggu. jadi saya sempet sendirian 2 malam sebelum akhirnya ibu saya datang, hiks).

begitulah, sekedar berbagi pengalaman tentang braxton hicks alias kontraksi palsu. btw, duh, ini kok rasa2nya mulai sakit lagi ya..

my POSITIVE story :)

pagi itu, 2 September 2010, hari ke-23 ramadhan, seperti biasa bangun sahur dan manas-manasin makanan. udah 2 minggu saya dan suami balik lagi ke Swedia dan kuliah pun udah dimulai 4 hari…

beberapa hari sebelumnya, sempet ngecek stok testpack s*nsitif yang dibawa dari Indonesia (masih buanyak karena emang gak pernah dipake, hehe) dan ternyata bakal kadaluarsa 7 bulan lagi… selama 2 tahun tinggal di Swedia, saya gak pernah sekalipun mengetes pake testpack. daripada sayang, iseng saya nyoba make kali ini. kebetulan situasinya lagi pas… udah telat 2 minggu (kesepakatan tidak resmi dari saya dan si suami, kalo udah telat 2 minggu baru kita pake testpack, makanya tu testpack ga pernah kepake soalnya paling mentok telatnya seminggu trus dapet deh huehehe). lagian, saya emang gak punya siklus haid yang teratur, apalagi pas kuliah. wiiii acak kadut deh. alhamdulillah setahun lebih ini, sejak tinggal di Swedia, jadi mulai “berpola”. gak begitu pas hitungannya tapi sekitar 30-35 hari sekali saya dapet.

oya, saya sendiri sejak bulan April 2010 sedang dalam masa investigasi di rumah sakit disini untuk kasus lama memiliki keturunan. karena udah 4 tahun belum ada tanda-tanda, akhirnya kita nothing-to-loose periksa ke RS disini. mumpung gratis =)

suami gak ada masalah, sementara saya sempat dideteksi sedikit kelebihan hormon prolaktin (hormon yg umum dimiliki ibu menyusui dan menyebabkan mekanisme KB alami).. batas normalnya 400 sementara saya 403. setelah tes yang lebih intensif, alhamdulillah ternyata hasilnya normal… dokter bilang, hormon ini sangat berpengaruh pada keadaan psikis kita,  apakah sedang stres/tidak, mungkin waktu tes yang pertama itu saya lagi banyak pikiran..kata dokternya. dan tes yang pertama itu hanya screening (sekali ambil darah), sementara tes kedua, 2,5 jam saya berbaring di RS dan diambil darah tiap 30 menit sekali selama 5 kali. alhamdulillah sekali lagi, hasilnya normal.. malah sempet jadi PD karena hormon prolaktinnya di awal sempet tinggi, siapa tau nanti ketika saya menyusui ASI saya lancar jaya, hehe.. gitu pikiran saya waktu itu (amiiiiiiin!!).

liburan summer pun tiba, saya dan suami kembali ke Indonesia. sebelum libur summer, dokternya bilang, “saya belum memberikan penanganan apa2 yaaa, karena ini masih masa investigasi, kita cari tahu dulu, ada masalah apa sebenernya…” trus dia bilang, “bulan Agustus nanti setelah liburan, kalo udah dapet haid balik lagi sini.. nanti kita tes HSG buat tahap selanjutnya, untuk tau apakah ada penyumbatan di rahim atau enggak..“

nah, faktor inilah yg juga menjadi salah satu pendorong waktu itu untuk mengetes pake testpack. kok bulan Agustus saya sama sekali gak haid? terakhir haid pertengahan Juli.. padahal kan saya harus tes HSG untuk melanjutkan proses investigasi. akhirnya, setelah selesai sahur, masuklah saya ke toilet, gak bilang sama suami kalo saya mau tes pake testpack..

setelah pipis, perasaan masih tenang. bener-bener tenaaaanngg dan gak punya ekspektasi apa2. tunggu beberapa detik.. 1 garis mulai muncul. perasaan saya selanjutnya? biasa aja, soalnya sebelum2nya kalo cek memang cuma 1 garis yang muncul =)

beberapa saat kemudian, tepat sebelum saya akan membuang hasil testpack, garis yang 1 lagi mulai muncul. dan JELAS. sangat jelas. sekarang hasilnya jadi 2 garis. saya cuma bengong beberapa detik, mencoba mencerna apa artinya. lalu mendadak air mata tumpah membanjiri muka…… saya pun langsung memanggil2 suami. sebenernya suami juga curiga, pasti ada sesuatu. karena kalo hasilnya negatif, biasanya saya cuma keluar dari kamar mandi sambil senyam-senyum trus bilang, “negatif maass” , dan terakhir saya bilang itu waktu kita masih tinggal di Indonesia 2 tahun yg lalu… =)

suami saya girang setengah mati sementara saya masih aja nangis… habis itu, kita malah jd belum yakin, apa ini hasil tesnya bener? perasaan saya rasanya campur aduk waktu itu, antara syukur yang tidak terkira dan khawatir kalo2 testpacknya salah.. kita langsung buka laptop dan browsing foto hasil testpack yang positif. belum puas juga, buru2  ngebuka website s*nsitif trus langsung chatting sama  CS yang lg online. hasilnya… tetap menjurus ke arah yang sama: POSITIF.

seketika dunia rasanya berhenti berputar lalu mendadak berputar lagi dengan rotasi yang lebih kencang dengan taburan bunga-bunga =)

ahhh,, pagi itu, gak akan ada yang bisa melukiskan bagaimana perasaan saya dan suami.. =)

PS: 2 minggu setelah saya sadar kalo saya hamil, pihak rumah sakit menelepon karena saya gak kunjung datang untuk tahap investigasi selanjutnya. kebetulan saya lagi kuliah ketika ditelpon dan mereka akhirnya menelpon ke hp suami saya. yang menelpon adalah bidan (asisten dokter) yang gak bisa bahasa Inggris, ketika suami saya bilang saya hamil, jadi sepertinya gak melanjutkan program selanjutnya, wah bidannya ikut seneeeeenngg sekali. dengan terpatah2 kata dia bilang congratulation berkali-kali (disini, RS penanganan masalah infertilitas dan klinik kehamilan terpisah tempatnya). alhamdulillah, kasus saya di RS itu pun ditutup, bahkan ketika belum sampai tahap penanganan. saatnya saya membuka “kasus” baru di klinik kehamilan. betapa Allah Maha Besar =)

rabbi hablii milla dunka dzurriyatan thoyyibah. innaka samii’ud du’aa.

rabbanaa hablana min azwaajina wa dzurriyatina qurrota a’yun, waj’alna lil muttaqiina imaaman…

alhamdulillah waa syukrillah.. mohon doanya agar senantiasa dilancarkan dan dimudahkan sampai harinya tiba. hari dimana saya bisa memeluk dan mencium anak saya =)

— ditulis ketika kakak sudah 32 minggu di dalam perut ibu. cinta dari bapak dan ibu selalu untuk kakak.. :* —

i’m going to kenya :) (dan serba-serbi kuliah di chalmers)

hellooo world

lama banget saya gak nyentuh blog. kangen sih nulis, tapi males mulainya heheh. ngomong2, saya masih punya utang cerita tentang seluk beluk kuliah di Chalmers. mungkin saya cicil mulai dari postingan kali ini aja deh.

saya lulus S1 dari ITB, jurusannya planologi alias perencanaan wilayah dan kota yang katanya master of something about everything. alias belajar banyak hal tapi sedikit2. mulai dari TPB (alias tahapan persiapan bersama/tingkat 1), saya masih belajar kimia, kalkulus, dan fisika. trus tingkat 2 sedikit belajar geologi alias struktur tanah dan bebatuan (nah lho!), ditambah perpetaan, juga statistik dan MAP (lebih advance dari statistik) –> sejujurnya saya mulai kangen belajar ini

gak lupa teori perencanaan itu sendiri, studio wilayah dan kota (yang keluarannya RTRW! cihuy!) juga teori ekonomi pembangunan, sedikit ilmu hukum dan administrasi pemerintahan, dan akhirnya belajar GIS/Geographical Information System (yg mana ayah saya ahlinya hehe) dan studio yang mulai gambar (pake komputer) dan bikin maket. hebat kan!

tapi sesungguhnya saya merasa gak ada satu pun di bidang itu yg saya expert, hehe. walaupun akhirnya tugas akhir saya tentang modelling transportasi (which i loved so much ) tapi ternyata program master saya jauh berbeda dengan itu.

di Chalmers, saya belajar di program Design for Sustainable Development, di bawah Dept of Architecture. sempet jiper juga awalnya, karena di master kali ini saya harus belajar banyak desain (yg mana ketinggalan jauh sama anak arsitek). yaaa, walaupun pas studio tapak S1 saya dapet A hihi (sungguh suatu anugerah ).

nah, sekarang ngomongin tentang teknis kuliah di Chalmers. sistemnya disini quarter, alias tiap semester dibagi 2 periode. untuk program master saya, tiap semester kreditnya (ato SKS kalo di Indonesia) adalah 30 ECTS.

7,5 ECTS untuk kuliah singkat dan 22,5 ECTS sisanya adalah studio. tiap semester, paling tidak ada 2-3 studio yang bisa dipilih sesuai keinginan. untuk sistem perkuliahannya sendiri, disini mungkin sedikit berbeda. semester 1, saya belajar tentang Sustainable Development and the Design Professions (7,5 ECTS). untuk mata kuliah ini, saya belajar full dari senin-jumat mulai dari jam 9 pagi-4 sore selama 4 minggu. loh, bosen amat ya diajar dosennya itu2 aja? eits, jangan salah. biasanya 1 hari itu ada 3 topik yang dipelajari, misalnya biomimicri (adaptasi desain mengikuti bentuk biologis alam), lalu nonton film tentang sustainable city di Brazil, juga sustainable based on political perspective.

dan dari 3 topik tersebut, yang mengajar adalah 3 orang yang berbeda-beda dengan latar belakang keahlian yang sesuai dengan topiknya! jadi misalnya yang ngajar biomimicri adalah orang dari industrial ecology, trus pas nonton film yang bikin filmya datang untuk diskusi, dan yang ngajar politik adalah dosen politik dari universitas sebelah.

begitu juga untuk kuliah studio (saya mengambil Suburbs Studio: Design for Future Challenges untuk semester 1), yang mengajar juga tetap gantian, tergantung tentang topik apa yang sedang dipelajari.

so far, saya sudah diajar dosen dari perancis, jerman, belanda, denmark, finland, dari kota2 sebelah di swedia, dll. bukan berarti dosen kita jadi nganggur, enggak, mereka juga ikut di kelas dan memoderasi. beberapa kali mereka juga ngajar. intinya, di Chalmers, mereka ingin memastikan bahwa setiap topik selalu disampaikan oleh orang yang memang ahlinya. artinya, mereka juga menyadari bahwa dosen itu bukan supermarket atau toserba yang pasti semuanya bisa. tapi ada topik2 tertentu yang memang benar-benar harus diajar oleh ahlinya.

salah satu yang paling berkesan adalah ketika diajar oleh Gehl Architects dari Denmark tentang rehabilitasi kawasan suburbs/imigran dan juga ketika diajar tentang citizen participation di Afrika oleh Carin Smuts.

menarik kan, kuliah di Chalmers?

nah, untuk semester 2 ini saya mengambil Reality Studio in Southern Context yang lokasinya kebetulan di Kisumu, Kenya. insyaAllah minggu depan saya berangkat ke Kenya. untuk studio ini, Chalmers berkolaborasi dengan UN-HABITAT dan dengan local university disana (Maseno University). yang bikin berat sih karena saya harus berada di Kenya selama 2 bulan. hiks hiks, ninggalin suami deh. semoga ada cerita dan pelajaran menarik dari sana yang bisa saya share disini, insyaAllah amiin